신장병 초기증상
‘콩팥’이라 불리는 신장은 우리 몸의 정수기 역할을 하는 기관입니다. 피 속의 노폐물과 여분의 수분을 걸러내고, 혈압 조절부터 적혈구 생성까지 조용히 큰일을 해내죠. 그런데 이 신장이 아프기 시작하면요? 신호는 꽤 은근하게 옵니다.
배가 아프거나 숨이 차서 병원에 갔다가, ‘신장 기능이 저하되었어요’라는 말을 듣고 깜짝 놀라시는 분들이 많습니다.
저희 회사 동료 민지는 어느 날 아침부터 얼굴이 좀 부어 보인다고 하더라고요.
전날 과음해서 그런 줄 알았대요. 그런데 며칠을 그 상태로 지내다가 결국 병원에 갔고,
‘경계단계의 신장 기능 저하’라는 소리를 들었다고 해요.
생각보다 흔하고, 생각보다 많은 사람이 자각 없이 지나치고 있었던 거죠.
신장병 의심해야 할 7가지 주요 증상
하나하나 무심히 지나치기 쉬운 신장병 초기증상들이지만,
몇 가지가 겹친다면 더 이상 미룰 수 없습니다.
1. 피곤하고 무기력한 날이 계속된다면
회사 다녀온 날, ‘그냥 피곤해서’ 누웠는데… 자고 일어나도 개운치 않은 날들이 반복된다면? 피로가 쌓여서 그런 줄 알았는데 알고 보니 신장병 초기증상 신장 기능 저하였다는 분, 생각보다 많습니다. 지인의 말로는 “숨쉬는 것조차 귀찮다”는 느낌이 들 정도였대요.
2. 눈 주변, 발목, 손등이 붓는다면
얼굴이 뻐근하고 무겁게 느껴지던 어느 아침, 출근길에 신발이 유난히 꽉 끼더라는 친구가 있었어요. 처음엔 ‘전날 짠 음식 때문인가?’ 싶었는데, 이런 부종이 며칠씩 이어졌다면 신장 문제일 수 있어요. 몸에 물이 쌓이는 걸 신장이 잘 조절하지 못하는 신장병 초기증상 상태인 거죠.
3. 소변이 이상하게 바뀌었어요
소변 색이 짙거나 냄새가 유난히 강하고, 거품이 계속 남아 있다면?
신장이 단백질을 제대로 걸러주지 못해 소변으로 빠져나가는 거예요. 이걸 ‘단백뇨’라고 해요. 제 지인은 “소변에 비누 풀어놓은 줄 알았어”라고 농담처럼 말했지만, 검사 후에 조심하라는 진단을 받았답니다.
4. 밤마다 자꾸 화장실 가는 습관, 익숙해지지 마세요
밤중에 화장실 가느라 자꾸 깨는 사람들,
“물 많이 마셔서 그런가?” 싶겠지만 사실 신장이 과하게 소변을 만드는 상태일 수 있어요. 자꾸 자다가 깨면 수면의 질도 떨어지니, 이 역시 신장병 초기증상 확인해볼 필요가 있어요.
5. 입맛이 떨어지고 속이 울렁거릴 때
단순한 소화불량이라 넘겼던 울렁거림과 입맛 없음, 혹시 신장이 노폐물을 잘 못 걸러서 위장까지 영향을 미치고 있었던 건 아닐까요? ‘입에 쓴맛이 느껴진다’는 분도 있었어요.
6. 허리 아래쪽, 묵직한 통증
신장은 우리 몸 뒤쪽, 갈비뼈 아래쯤에 있어요. 그래서 이 부위가 지속적으로 뻐근하거나 통증이 느껴지면 무심코 근육통으로 착각하죠. 실제로 제 지인 중 한 분은 “허리를 많이 써서 그런가?” 하다가 신장염 판정을 받았어요.
7. 소변에 피가 섞였어요
육안으로 보이진 않더라도, 건강검진에서 ‘소변에 잠혈 있음’이라는 결과를 받았다면 신호를 무시하지 마세요. 신장 내 염증이나 결석, 혹은 더 심한 병으로 이어질 수 있습니다.
소변의 변화로 알아보는 신장 이상 징후
우리 몸이 내보내는 가장 솔직한 데이터는 바로 ‘소변’입니다.
- 색이 짙고 탁하다
- 소변에서 심한 냄새가 난다
- 거품이 오래 남는다
- 핏빛 소변이나 붉은 기가 도는 소변
신장병 초기증상 하나라도 해당된다면, 병원에서 소변검사 한 번 받아보세요.
5분이면 끝나고, 내 몸 상태를 꽤 정확히 보여줍니다.
저도 작년에 한 번 거품뇨가 계속돼서 검사를 받았는데, 다행히 수분 부족 때문이었어요.
그래도 그때는 엄청 긴장했었답니다.
숨차고 가슴이 두근거리는 이유, 신장 때문일 수 있어요
운동도 안 했는데 숨이 찬다면?
산책만 해도 두근두근 심장이 뛰는 것 같다?
이건 심장 문제만은 아닐 수 있어요.
신장이 수분을 잘 조절하지 못하면 폐에까지 물이 차게 되고,
이로 인해 숨쉬기 어려운 증상이 나타나기도 하죠.
신장병 초기증상 확인하는 검사 방법은?
- 소변검사(Urine test)
- 단백뇨, 혈뇨 여부 확인
- 혈액검사(Blood test)
- 크레아티닌(Creatinine) 수치 확인 → 신장 기능 지표
- 사구체여과율(GFR)
- 신장 기능이 어느 정도인지 수치로 확인 가능
- 초음파 검사
- 구조적인 이상이나 결석 여부 확인 가능
검사 결과는 단지 숫자가 아니라, 몸의 목소리예요.
정기적으로 확인하는 것만으로도 많은 병을 예방할 수 있습니다.
신장을 지키는 생활 속 습관들
- 짜게 먹는 식습관은 이제 그만
- 물, 하루에 1.5~2L 꾸준히
- 약국 약, 건강보조제라도 오래 먹기 전엔 반드시 상담
- 음주는 줄이고, 운동은 늘리고
- 정기적인 검진은 기본 중의 기본
Q&A – 자주 묻는 신장병 초기증상
Q1. 얼굴이나 다리가 자주 붓는데, 이게 꼭 신장 때문인가요?
A. 꼭 그렇지는 않습니다. 간이나 심장 문제일 수도 있어요.
하지만 아침에 눈 주위가 붓고, 저녁이면 발목까지 붓는다면 신장과 관련 있을 수 있어요.
정확한 원인은 혈액검사와 소변검사로 확인 가능합니다.
Q2. 소변에 거품이 많으면 정말 위험한 건가요?
A. 신장병 초기증상 거품만으로 판단하긴 어려워요. 단백질이 소변에 섞일 경우 거품이 생기고 오래 남기도 합니다. 수분 부족이나 체내 대사 상황일 수도 있지만, 반복된다면 단백뇨 검사를 받아보는 것이 좋아요.
Q3. 신장병 초기면 무조건 투석을 해야 하나요?
A. 아닙니다! 초기에는 약물 치료나 식단 조절, 생활 습관 개선만으로도 관리 가능합니다. 중요한 건 조기에 발견하는 것이죠. ‘신장기능 60% 이하’로 떨어지기 전에는 대응이 훨씬 수월해요.
Q4. 물을 많이 마시는 게 신장에 정말 좋은가요?
A. 건강한 신장을 가진 분이라면 하루 1.5L~2L 물 섭취가 권장됩니다.
하지만 신장 기능이 이미 저하된 상태에서는 수분 제한이 필요할 수 있어요.
따라서 자신의 상태에 따라 조절해야 합니다. 검사 후 의사의 조언이 가장 정확해요.
Q5. 신장병 걸리면 꼭 소변색이 이상해지나요?
A. 아닐 수도 있습니다. 신장 기능 저하는 소리 없이 진행되기 때문에 소변 색, 냄새, 빈도에 변화가 없어도 피로감, 식욕 저하, 숨참 등의 증상이 나타날 수 있어요. 소변색은 신장병 초기증상 경고 신호 중 하나지만, 전부는 아닙니다.
Q6. 운동이 신장병에 도움이 되나요?
A. 네, 혈압과 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 운동은 신장 건강에도 좋아요.
다만 격한 근육 손상이 일어나면 오히려 신장에 부담을 줄 수 있으니
걷기, 가벼운 자전거 타기 같은 중강도 운동을 추천합니다.
Q7. 신장병은 유전되나요?
A. 일부 유전 질환(다낭신 등)은 가족력을 가질 수 있지만, 대부분은 생활습관과 만성질환 관리에 따라 발생 여부가 갈립니다.
가족 중 신장질환자가 있더라도 생활습관을 건강하게 유지하면 예방 가능합니다.
Q8. 소변에서 냄새가 나면 신장병인가요?
A. 강한 냄새는 여러 원인이 있을 수 있어요.
감염, 식이 요법, 탈수, 비타민 섭취 등이 모두 영향을 미치기 때문에
냄새가 이상하다고 해서 바로 신장병 초기증상은 아닙니다. 단, 지속되면 검사 필요합니다.
