얼굴에 생기는 기미(멜라닌 색소 침착)는 한 번 생기면 쉽게 없어지지 않아 고민이 많으시죠? 저도 한때 기미 때문에 거울을 볼 때마다 속상했던 적이 있어요. 햇볕을 많이 쬐거나 호르몬 변화, 피부 노화 등의 원인으로 기미가 짙어질 수 있습니다. 하지만 적절한 관리법을 알고 실천하면 기미를 옅게 하거나 완전히 없앨 수도 있습니다. 저는 여러 가지 방법을 시도해 보면서 효과적인 기미 관리법을 찾아냈어요. 집에서 간단히 할 수 있는 방법부터 전문적인 치료까지, 기미를 없애는 다양한 방법을 정리해 드릴게요. 1. 기미 없애는 생활 습관1) 자외선 차단이 가장 중요해요자외선은 기미를 악화시키는 가장 큰 원인이에요. 예전에는 자외선 차단제 바르는 걸 잊고 다닌 적이 많았는데, 기미가 생기고 나서야 후회했어요. ..
기관지 확장증 증상기관지 확장증이란 무엇인가요? 기관지 확장증은 기관지가 정상보다 넓어지고, 벽이 두꺼워지면서 점액(끈적한 액체)이 많이 쌓이는 질환입니다. 이로 인해 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 기관지염과 다르게 구조적인 변화가 생기기 때문에 만성적으로 지속될 가능성이 큽니다. 저도 몇 년 전부터 기관지 건강에 문제가 생겨 기침이 심해지고, 아침마다 가래가 쌓이는 느낌이 들었습니다. 처음에는 감기라고 생각했지만, 증상이 계속되면서 병원을 찾게 되었죠. 기관지 확장증 원인기관지 확장증 원인은 무엇인가요? 기관지 확장증은 여러 원인으로 인해 발생합니다. 대표적인 기관지 확장증 원인 은 다음과 같습니다. 반복적인 폐 감염: 폐렴, 결핵 등의 질환이 기관지를 손상시키면서 기관지 ..
구아바 효능(구아바잎, 열매) 구아바(Guava)는 열대와 아열대 지역에서 흔히 볼 수 있는 나무입니다. 처음 이 나무를 접했을 때, 짙은 녹색의 단단한 잎과 은은한 향이 나는 열매가 참 인상적이었습니다. 키가 3~10m 정도로 자라며, 성장 속도도 빠른 편이라서 마당이 있는 집이라면 쉽게 기를 수 있습니다. 구아바는 단단한 나뭇결을 가지고 있어 내구성이 좋고, 열매는 달콤하면서도 약간의 산미가 있어 과일로 먹기에도 좋습니다. 구아바 효능구아바는 면역력을 높이는 데 도움을 주는 비타민 C가 풍부합니다. 구아바 효능 실제로 감기에 걸릴 것 같을 때 구아바 주스를 마시면 훨씬 개운한 느낌이 들곤 합니다. 구아바 효능 항산화 성분이 많아 피부 건강을 돕고, 노화 예방에도 좋다는 이야기를 많이 들었습니다...
구내염 원인입안이 따끔거리고 불편했던 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 작은 상처일 뿐인데도 신경이 쓰이고, 음식을 먹을 때마다 쓰라려서 짜증이 날 때가 많죠. 바로 그 원인이 구내염입니다. 구내염은 입안 점막(입속을 덮고 있는 부드러운 조직)에 염증이 생기는 질환으로, 작은 궤양(속살이 드러난 상처)이 생기고, 통증을 동반하는 것이 특징입니다. 입안이 헐었다고 대수롭지 않게 넘길 수도 있지만, 반복적으로 발생하면 생활에 불편을 줄 뿐만 아니라, 몸 상태를 점검해야 하는 신호일 수도 있습니다. 구내염 원인 구내염이 생기는 원인은 다양합니다. 대표적으로 면역력 저하, 영양 불균형, 스트레스, 구강 내 자극, 감염 등이 있습니다. 면역력 저하: 피로가 쌓이거나 감기에 걸린 후 자주 구내염이 생긴다면..
경주 문화재 불국사 석굴암 살아있는 박물관이라 불리는 경주여행의 묘미는 다양한 문화재를 만나고 알아가는 재미가 아닐까 싶다. 경주여행하면 떠오르는 유적지와 유물은 실로 많다. 동궁과 월지, 첨성대, 천마총, 석굴암, 불국사, 감은사지 석탑, 문무대왕릉, 양동마을, 이견대, 석가탑, 분황사 등이 있다. '천년고도'는 경주를 부르는 말이다. 기원전 57년에 박혁거세가 신라를 세운 후부터 935년 신라가 망할 때까지 천 년 동안 신라의 도읍지였다. 그래서 신라를 천년고도라고 부른다. 천 년 동안 한 나라의 도읍이 바뀌지 않은 나라는 전세계적으로도 드문 사례이다. 때문에 경주는 우리 역사에서도 매우 귀중한 문화유적지이다. '구름을 삼키고 토하는 산'이라는 뜻을 가지고 있는 경주 토암산은 통일 신라 최고의 걸작이..