인연에 관한 좋은 글귀 인연이란 무엇일까?살다 보면 참 많은 사람들을 만납니다. 어떤 사람은 스쳐 지나가고, 어떤 사람은 잠시 머물다 가며, 또 어떤 사람은 오랫동안 곁에 남습니다. 그렇게 우리는 매일같이 새로운 인연을 쌓아가며 살아갑니다. 인연이란 단순히 우연히 만나게 되는 것 같지만, 시간이 지나고 나면 그 우연 속에도 어떤 의미가 있었음을 알게 됩니다. 특히 마음이 끌렸던 사람과의 인연은 그 자체로 삶의 향기가 되고, 기억 속에 선명한 흔적으로 남습니다. 인연은 노력으로 이어갈 수 있지만, 억지로 만들 수는 없는 법입니다. 어쩌면 인연이란, 서로에게 필요할 때 자연스럽게 엮이는 것 아닐까요? 좋은 만남은 상대방을 향한 진심에서 시작됩니다. 사람을 만나면서 가장 중요한 것은 마음을 나누는 일입니다...
인덕션과 하이라이트 차이인덕션과 하이라이트는 겉보기에는 비슷한 전기레인지처럼 보이지만, 내부 구조와 작동 원리는 전혀 다릅니다. 인덕션은 자기 유도를 이용해 냄비 자체를 가열하는 방식이고, 하이라이트는 내부의 발열체가 열을 발생시켜 상판을 뜨겁게 만들고 그 열이 조리도구에 전달되는 방식입니다. 그래서 인덕션은 조리도구 외의 주변은 상대적으로 차갑고, 하이라이트는 상판 전체가 뜨거워지는 차이가 있죠. 안전을 우선시하거나 빠른 가열을 원하는 분이라면 인덕션이 유리할 수 있고, 모든 종류의 냄비나 프라이팬을 제한 없이 쓰고 싶은 분이라면 하이라이트가 편할 수 있습니다. 무엇을 중시하느냐에 따라 선택은 달라집니다. 인덕션과 하이라이트 차이 가장 큰 차이는 바로 열 발생 방식이에요.인덕션은 자기유도 방식..
위에 좋은 음식 10아침에 일어나자마자 속이 울렁거릴 때가 있죠. 공복이 길어져 위산이 올라오는 건지, 전날 저녁이 문제였던 건지 헷갈리면서도 한 가지는 분명해요. 위는 참 예민하다는 거요. 저도 예전에 스트레스를 많이 받던 시기에 위경련이 자주 왔거든요. 그때부터 음식을 한 번 더 따지게 됐어요. 위를 편하게 해주는 음식이 무엇인지, 실제로 먹고 나서 몸이 어떻게 반응하는지, 그런 것들이 생활의 중심이 되었죠. 무조건 좋은 음식만 먹는다고 괜찮아지는 건 아니에요. 내 위장이 무엇에 민감한지, 그리고 언제 불편한지를 잘 알아야 해요. 저는 빈속에 과일만 먹었다가 탈이 났던 적도 있고, 반대로 따뜻한 미음이나 삶은 채소를 먹었을 때는 하루 종일 속이 편했던 기억도 있어요. 그 이후로는 ‘위에 좋은 음식..
7월에 심는 텃밭 작물 (파종, 모종) 7월이면 텃밭을 쉬어야 한다고 생각하는 분들이 많은데, 실제로는 그렇지 않습니다. 봄에 심었던 작물들이 6월 말쯤 대부분 수확을 끝내면서 밭이 비기 시작하는데, 이 시기를 그냥 넘기면 가을 수확이 비어버려요. 7월은 그 공백을 채우기 위한 ‘가을 먹거리의 씨앗을 뿌리는 시기’입니다. 생육 기간이 짧은 여름 잎채소나 더위를 견디는 덩굴채소는 7월이 오히려 적기예요. 물론 쉽지는 않아요. 장마, 고온다습, 병충해라는 복병이 기다리고 있으니까요. 하지만 그 특성을 잘 알고 대비하면, 오히려 여름철 햇볕과 강한 생장력을 이용해 빠른 수확을 기대할 수 있습니다. 가을에 먹을 반찬거리를 미리 준비하고 싶다면, 7월은 결코 쉬어서는 안 되는 시기입니다. 7월에 심는 텃밭 작..
6월 인사말 이미지 문구6월은 ‘덥다’보다 ‘습하다’는 말이 먼저 나오는 달입니다. 구름이 많고 해는 드문데, 기온은 은근히 높고, 몸은 쉽게 처집니다. 창문은 열어도 금세 닫게 되고, 이불도 바닥도 눅눅해지는 걸 느끼며 여름을 실감하지요. 선풍기를 꺼내고, 제습기를 돌리며, 생활 속의 계절을 맞이하는 달입니다. 그러다 문득, 밥이 쉽게 쉬는 걸 보고 나서야 식중독 걱정도 떠오르고, 습기로 곰팡이 핀 벽지를 다시 바라보게 됩니다. 6월은 그렇게 ‘생활의 사소한 귀찮음’이 늘어나는 시기이기도 합니다. 마음까지 눅눅해지기 전에, 누군가의 따뜻한 인사가 필요해지는 이유입니다. 유난히 축 처지는 요즘, 말 한마디가 환기처럼 환영받는 계절이지요. 6월 첫날 인사말 문구6월 1일, 시작이라는 단어가 조금 무겁..
요통 원인 증상 요통은 허리 부근에서 느껴지는 불편함이나 통증을 포괄하는 말로, 간단한 근육통부터 신경이 눌려 움직임에 제한이 생기는 상태까지 매우 폭넓습니다. 흔히들 “허리가 좀 뻐근해” 정도로 표현하지만, 그 속에 담긴 불편함은 생각보다 큽니다. 서 있을 때는 멀쩡하다가 앉으려고 허리를 굽히면 찌릿하고, 걷다가도 갑자기 허리가 잡아당기듯 아프기도 합니다. 특히 장시간 같은 자세를 유지하거나, 무거운 물건을 드는 일이 반복될 경우 요통 증상은 더욱 심해지기 쉬워요. 저도 책상 앞에 오래 앉아 작업하다 보면 어느 순간 허리가 욱신거리기 시작해 자세를 고치곤 합니다. 작은 통증을 방치하면 나중에 큰 문제로 이어질 수 있기에 요통은 초기에 관리를 시작하는 것이 중요합니다. 현대인의 생활 방식 자체가 요통을..
우슬뿌리 효능요즘 무릎이 시큰하거나 허리가 뻐근해질 때, 머릿속에 가장 먼저 떠오르는 자연 재료가 하나 있습니다. 바로 우슬뿌리입니다. 저희 외할머니는 매년 봄이 되면 시골 마당 한켠에 자라나는 우슬을 정성껏 캐어 말려두곤 하셨는데요. 그때는 그냥 시골 약초쯤으로만 알았지만, 시간이 흐르고 나니 왜 그렇게 챙기셨는지 알 것 같더라고요. 우슬은 우리말로 '쇠무릎'이라고도 불리며, 무릎 마디처럼 생긴 뿌리 모양 때문에 이런 이름이 붙었다고 해요. 뿌리뿐만 아니라 줄기와 잎도 함께 쓰일 수 있지만, 우슬 효능 약효가 가장 뛰어나다고 여겨지는 부분은 단연 뿌리입니다. 들판이나 산기슭에 야생으로도 흔히 자라며, 민간에선 오래전부터 무릎통증, 허리통증 등에 자주 쓰여온 한약재이기도 합니다. 우슬뿌리와 우슬잎 ..
요도염 증상 요도염은 단지 '화장실 갈 때 좀 불편한 병'쯤으로 넘기기 쉽지만, 막상 겪어본 사람들은 그 불편함의 무게를 아주 잘 압니다. 친구 중 한 명은 평소처럼 일상을 보내다가 갑자기 소변을 볼 때 아릿한 통증을 느끼기 시작했어요. 처음엔 그냥 방광이 예민해졌나 싶어 며칠 참아봤는데, 화장실을 다녀온 후에도 잔뇨감이 남고 하루에도 몇 번씩 찝찝한 느낌이 반복되니까 결국 병원을 찾게 됐죠. 검사 결과는 요도염. 그 친구는 이후로 물을 챙겨 마시고 생활 습관을 바꾸기 시작했습니다. 요도염 통증 특징과 남녀 증상의 차이요도염의 증상 중 가장 흔하게 나타나는 건 배뇨 시 통증입니다. 그 느낌이 참 애매한데, 바늘로 콕 찌르는 듯하거나 뜨거운 물이 스치듯 쓰라리기도 합니다. 요도 입구, 그러니까 소변이 ..
왼쪽 갈비뼈 아래 통증왼쪽 갈비뼈 아래가 찌릿하거나 묵직하게 아픈 적 있으신가요? 생각보다 많은 분들이 ‘자세 때문이겠지’ 하고 넘기시지만, 이 부위는 근육통만의 문제는 아닐 수 있습니다. 갈비뼈 아래쪽은 위(위장), 비장, 심장, 대장, 그리고 이따금 왼쪽 폐 끝부분까지 연결되어 있어요. 통증의 원인을 정확히 알기 위해서는 해당 부위가 담당하는 장기의 특성을 먼저 이해하는 게 중요합니다. 소화기관 문제로 인한 통증 – 위염, 궤양, 장 트러블왼쪽 갈비뼈 아래 통증 일단 가장 흔하게 떠올릴 수 있는 건 위장 문제입니다. 제 주변에도 유독 왼쪽 갈비뼈 아래가 쓰리다며 위 내시경을 받은 사람이 있었는데요. 결과는 만성 위염. 평소 식사시간이 들쑥날쑥하고 커피를 많이 마시던 습관이 원인이었습니다. 위염이..
어성초 효능 어성초는 약초계의 은둔고수 같다고 해야 할까요. 이름에서부터 범상치 않죠. '비린내 나는 풀'이라는 뜻을 가진 어성초(魚腥草)는 이름만 들으면 고개가 절레절레 흔들릴 수도 있지만, 알고 보면 참 속이 깊은 식물이에요. 산과 들판에서 굳세게 자라며, 예로부터 해독(몸속의 독소를 제거하는 작용)과 소염 작용(염증을 가라앉히는 기능)으로 널리 쓰였어요. 성질은 차가워서 열이 많고 피부 트러블이 잘 생기는 체질에 맞는 편이에요. 예전에 직장 동료 중 한 명이 매운 음식만 먹으면 얼굴에 열꽃이 피곤 했는데, 어성초차를 꾸준히 마시고 피부가 훨씬 안정됐다고 하더라고요. 어성초와 병풀(센텔라) 차이점병풀과 어성초는 요즘 화장품에서도 많이 등장하는 터라 헷갈리는 분들 많으실 텐데요, 이 둘은 쓰임이 좀..
어깨통증 원인어깨가 뻐근하고 무겁게 느껴지는 날들이 반복된다면, 그건 어제 팔을 좀 많이 썼다는 이유만은 아닐 수 있습니다. 통증이라는 건 몸이 보내는 경고장과도 같아서, 습관처럼 반복되는 어깨통증이라면 그 뿌리를 찾아야 해요. 보통은 잘못된 자세, 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 생활습관, 운동 부족 등이 주된 원인이 되지만, 의외로 내과적 질환이나 신경 문제 등 숨겨진 병이 원인이 되는 경우도 있습니다. 주변에서는 최근에 헬스를 시작한 친구가 갑자기 어깨가 욱신거려 병원에 갔더니 회전근개 손상이라는 진단을 받기도 했어요. 평소 운동량이 적었는데 무리해서 운동을 한 것이죠. 이런 사례처럼 어깨통증 원인을 정확히 알아야 그에 맞는 대처를 할 수 있습니다. 양쪽 어깨통증 원인양쪽 어깨가 모두 아..
아스피린 효능아스피린은 이제는 너무 익숙해서, 약국 진열장 한쪽에 꼭 자리 잡고 있는 약 중 하나입니다. 1899년, 독일의 바이엘(Bayer)사가 '아세틸살리실산'을 주성분으로 만들어낸 이후, 100년이 훌쩍 넘은 지금까지도 수많은 사람들의 통증과 염증을 달래주는 약으로 사랑받고 있습니다. 이름만 들어도 "어디 아프면 먹는 거지?" 싶어지는 친숙함이 있죠. 하지만 아스피린은 진통제가 아니라, 심장과 혈관 건강에도 깊은 인연이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아스피린 종류아스피린에도 종류가 있다는 걸 알고 나면 처음에는 살짝 어리둥절해집니다. 크게 두 가지로 나눌 수 있는데요. 하나는 해열, 진통, 소염(염증을 가라앉히는 것)을 목적으로 쓰는 '일반 아스피린', 다른 하나는 혈전(피가 굳어 덩어리진 것)..